Präventionskurse
Effektive Maßnahmen der Gesundheitsförderung werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Damit wird die Gesundheit erhalten und Menschen fitter gemacht. Auch viele Krankenkassen unterstützen gesundheitsorientiertes Verhalten und belohnen die Versicherten mit Bonus-Leistungen. Fragen Sie einfach bei Ihrer Versicherung nach und starten Sie bei uns mit Präventionskursen, die Ihnen guttun. Gemeinsam stärken wir Ihre Gesundheit!
Unsere Kursangebote
(Standort Mechernich)
Wirbelsäulengymnastik
Das rücken- und gelenkschonende Training kräftigt die Rumpfmuskulatur und ist ein optimales Fitnessprogramm für den Rücken.
Montag:
10:30 – 11:30 Uhr (Fokus Osteoporose)
17:30 – 18:30 Uhr
Dienstag:
17:45 – 18:45 Uhr
Mittwoch:
10:00 – 11:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
Hockergymnastik
Ein gelenkschonendes Bewegungsangebot, das gezielt Kraft, Koordination und Beweglichkeit fördert – ganz bequem im Sitzen. Die Übungen eignen sich besonders bei eingeschränkter Mobilität und lassen sich individuell anpassen.
Donnerstag:
10:30 – 11:30 Uhr
Sturzprophylaxe
Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen, insbesondere bei gefährdeten Personen, durch Stärkung der Mobilität und Förderung von Sicherheitsverhalten.
Dienstag:
10.00 – 11.00 Uhr
Gang- und Laufschule (Einzeltermin)
Die Gang- und Laufschule umfasst anhand von Videoanalyse gezielte Übungen zur Verbesserung von Gangbild, Koordination und Balance, um Mobilität und Bewegungssicherheit zu fördern.
Freitag:
10.00 – 11.00 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr
* Zertifiziert
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